Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana eti, patates ve sebzeler
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil, domates bazlı sos
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 126 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 9,4 g 3%
- Yağ 7 g 9%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 310 mg 13%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 83 µg 9%
- C vitamini 8,7 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- K vitamini 16,3 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0,22 µg 9%
- Kolin 25,5 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,82 mg 5%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Selenyum 4,5 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,3 g | 9,4 g | 7 g |
| 1 porsiyon | 252 g | 318 | 13 g | 24 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 504 g | 635 | 27 g | 48 g | 35 g |
| ½ porsiyon | 126 g | 159 | 6,7 g | 12 g | 8,8 g |
| 3 porsiyon | 756 g | 953 | 40 g | 71 g | 53 g |
| 4 porsiyon | 1008 g | 1270 | 54 g | 95 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,7 g | 4,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8 g | 14 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 24 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Dana eti ve sebzelerhavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz, et suyu sosu115 kcal / 100 g
- Sebzeli ve domates soslu dana etihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz110 kcal / 100 g
- Sebzeli ve mantar soslu dana etihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz115 kcal / 100 g
- Dana etli ve sebzeli eriştehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, domates bazlı sos126 kcal / 100 g
- Patatesli ve sebzeli sığır eti yahni64 kcal / 100 g
- Patates ve sebzelerle tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dâhil, domates bazlı sos124 kcal / 100 g
- Konserve sığır eti patates ve sebzelerlehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil, sossuz127 kcal / 100 g
- Patatesli ve sebzeli dana yahni60 kcal / 100 g
- Patates ve sebzeli dana rostodondurulmuş yemek, ısıtılmış76 kcal / 100 g
- Sığır etihaşlanmış, sebzeli139 kcal / 100 g
Dana eti, patates ve sebzeler hakkında sorular
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 100 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 24 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarı 635 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 48 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarı 953 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 71 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarı 1270 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 95 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti, patates ve sebzeler ürününün 150 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27311625 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
