Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates ve sebzeli dana eti
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, sossuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 131 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 5,1 g 7%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 305 mg 13%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 5,3 mg 6%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,73 mg 5%
- K vitamini 9,5 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
- Kolin 32,9 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,78 mg 4%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 71 mg 6%
- Potasyum 287 mg 6%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Selenyum 6 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7 g | 13 g | 5,1 g |
| 1 porsiyon | 162 g | 212 | 11 g | 22 g | 8,3 g |
| 2 porsiyon | 324 g | 424 | 23 g | 43 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 81 g | 106 | 5,6 g | 11 g | 4,1 g |
| 3 porsiyon | 486 g | 637 | 34 g | 65 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 648 g | 849 | 45 g | 86 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,5 g | 6,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 20 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 17 g | 33 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Dana eti ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz, soslu122 kcal / 100 g
- Konserve sığır eti patates ve sebzelerlehavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, sossuz127 kcal / 100 g
- Dana eti ve patatessossuz133 kcal / 100 g
- Sebzeli ve mantar soslu dana etihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz121 kcal / 100 g
- Patatesli ve sebzeli domuz etihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, sossuz133 kcal / 100 g
- Sebzeli ve domates soslu dana etihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz115 kcal / 100 g
- Patates ve sebzelerle tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, sossuz132 kcal / 100 g
- Patatesli dana yahniet, sebze, yağlı, tuzsuz107 kcal / 100 g
- Patates ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu133 kcal / 100 g
- Domuz eti ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz, sossuz124 kcal / 100 g
Patates ve sebzeli dana eti hakkında sorular
Patates ve sebzeli dana eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates ve sebzeli dana eti ürününün 100 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Patates ve sebzeli dana eti ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarında kaç kalori var?
Patates ve sebzeli dana eti ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 22 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Patates ve sebzeli dana eti ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarında kaç kalori var?
Patates ve sebzeli dana eti ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarı 424 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 43 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Patates ve sebzeli dana eti ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarında kaç kalori var?
Patates ve sebzeli dana eti ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Patates ve sebzeli dana eti ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarında kaç kalori var?
Patates ve sebzeli dana eti ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarı 637 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 65 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Patates ve sebzeli dana eti ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarında kaç kalori var?
Patates ve sebzeli dana eti ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarı 849 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 86 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Patates ve sebzeli dana eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates ve sebzeli dana eti ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Patates ve sebzeli dana eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates ve sebzeli dana eti ürününün 150 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 20 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27311120 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
