Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz eti ve sebzeler
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz, sossuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 4,3 g 2%
- Yağ 7 g 9%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 319 mg 14%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 1,8 mg 2%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,8 mg 5%
- K vitamini 12 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0,24 µg 10%
- Kolin 39,3 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 103 mg 8%
- Potasyum 221 mg 5%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Selenyum 11,5 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 10 g | 4,3 g | 7 g |
| 1 porsiyon | 162 g | 201 | 16 g | 7 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 324 g | 402 | 33 g | 14 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 81 g | 100 | 8,2 g | 3,5 g | 5,7 g |
| 3 porsiyon | 486 g | 603 | 49 g | 21 g | 34 g |
| 4 porsiyon | 648 g | 804 | 65 g | 28 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5 g | 2,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 15 g | 6,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 20 g | 8,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 25 g | 11 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Patatesli ve sebzeli domuz etihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, sossuz133 kcal / 100 g
- Domuz eti pirinç ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, domates bazlı soslu133 kcal / 100 g
- Jambon ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz ve sossuz120 kcal / 100 g
- Domuz eti tofu ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz, soya bazlı sos118 kcal / 100 g
- Jambon veya domuz etli sebzeli eriştehavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, sossuz151 kcal / 100 g
- Dana eti ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz, sossuz121 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Patates ve sebzeli dana etihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, sossuz131 kcal / 100 g
- Sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler olmadan, patatessiz, soya bazlı sosla133 kcal / 100 g
- Balık ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz, soya bazlı soslu106 kcal / 100 g
Domuz eti ve sebzeler hakkında sorular
Domuz eti ve sebzeler ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz eti ve sebzeler ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Domuz eti ve sebzeler ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz eti ve sebzeler ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 7 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz eti ve sebzeler ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz eti ve sebzeler ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarı 402 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 14 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Domuz eti ve sebzeler ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz eti ve sebzeler ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Domuz eti ve sebzeler ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz eti ve sebzeler ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarı 603 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 21 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Domuz eti ve sebzeler ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz eti ve sebzeler ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarı 804 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 28 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Domuz eti ve sebzeler ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz eti ve sebzeler ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Domuz eti ve sebzeler ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz eti ve sebzeler ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27420350 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
