Tabağınızda ne olduğunu bilin

Çin hurması

Kalori ve besin değerleri

çiğ

79
kalorikcal başına 100 g
Protein1,2 g
Karb.20 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 79 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Karbonhidrat 20 g 7%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Sodyum 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 69 mg 77%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenik asit (B5) 0 mg 0%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 21 mg 2%
  • Demir 0,48 mg 3%
  • Magnezyum 10 mg 2%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Potasyum 250 mg 5%
  • Çinko 0,05 mg 0%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Manganez 0,08 mg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g791,2 g20 g0,2 g
50 g50 g400,6 g10 g0,1 g
150 g150 g1191,8 g30 g0,3 g
200 g200 g1582,4 g41 g0,4 g
250 g250 g1983 g51 g0,5 g

Çin hurması hakkında sorular

Çin hurması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Çin hurması ürününün 100 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Çin hurması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Çin hurması ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Çin hurması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Çin hurması ürününün 150 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Çin hurması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Çin hurması ürününün 200 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 41 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Çin hurması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Çin hurması ürününün 250 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 51 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 1583 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç