Tabağınızda ne olduğunu bilin

Çin hurması

Kalori ve besin değerleri

kurutulmuş

281
kalorikcal başına 100 g
Protein4,7 g
Karb.67 g
Yağ0,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 281 kcal —
  • Protein 4,7 g 9%
  • Karbonhidrat 67 g 24%
  • Yağ 0,5 g 1%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 6 g 21%
  • Sodyum 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 218 mg 242%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Pantotenik asit (B5) 0 mg 0%
  • B6 vitamini 0 mg 0%
  • Folat (B9) 21,1 µg 5%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 63 mg 5%
  • Demir 5,1 mg 28%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Potasyum 217 mg 5%
  • Çinko 0,39 mg 4%
  • Bakır 0,23 mg 26%
  • Manganez 31,1 mg 1351%
  • Selenyum 0 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2814,7 g67 g0,5 g
50 g50 g1412,4 g33 g0,3 g
150 g150 g4227,1 g100 g0,8 g
200 g200 g5629,4 g133 g1 g
250 g250 g70312 g166 g1,3 g

Çin hurması hakkında sorular

Çin hurması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Çin hurması ürününün 100 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 67 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Çin hurması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Çin hurması ürününün 50 g miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Çin hurması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Çin hurması ürününün 150 g miktarı 422 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 100 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Çin hurması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Çin hurması ürününün 200 g miktarı 562 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 133 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Çin hurması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Çin hurması ürününün 250 g miktarı 703 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 166 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 1584 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç