Tabağınızda ne olduğunu bilin
Birinci sınıf jambon, derisiz yağsız
Kalori ve besin değerleri
derisiz, yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0,3 g 1%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 722 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 2,7 µg 1%
- B12 vitamini 0,32 µg 13%
Mineraller
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 22,6 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 313 mg 7%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0,4 g | 9,2 g |
Benzer yiyecekler
- Seçme jambon derisiz yağsızderisiz, yağsız115 kcal / 100 g
- Seçme jambon deriliderili137 kcal / 100 g
- Pişmiş jambonyüksek kalite, görünür yağları alınmış126 kcal / 100 g
- Paris usulü pişmiş jambonderisiz, yağsız115 kcal / 100 g
- Pişmiş jambon şarküteriyağsız, dilimlenmiş94 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş domuz jambonuyağsız, pişmiş94 kcal / 100 g
- İfüstülmüş pişmiş jambon135 kcal / 100 g
- Domuz jambonuyağsız92 kcal / 100 g
- Seç pişmiş domuz omuzuderisiz, yağı alınmış124 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş tütsülenmiş domuz jambonu%1–3 yağ99 kcal / 100 g
Birinci sınıf jambon, derisiz yağsız hakkında sorular
Birinci sınıf jambon, derisiz yağsız ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Birinci sınıf jambon, derisiz yağsız ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Birinci sınıf jambon, derisiz yağsız ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Birinci sınıf jambon, derisiz yağsız ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Birinci sınıf jambon, derisiz yağsız ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Birinci sınıf jambon, derisiz yağsız ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Birinci sınıf jambon, derisiz yağsız ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Birinci sınıf jambon, derisiz yağsız ürününün 200 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Birinci sınıf jambon, derisiz yağsız ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Birinci sınıf jambon, derisiz yağsız ürününün 250 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 28906 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
