Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ay çekirdeği
Kalori ve besin değerleri
yağsız kavrulmuş
573
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.4,9 g
Yağ49 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 573 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 4,9 g 2%
- Yağ 49 g 62%
- Doymuş yağ 4,9 g 24%
- Lif 5,9 g 21%
- Şekerler 3,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 573 | 26 g | 4,9 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 13 g | 2,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 860 | 39 g | 7,4 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1146 | 52 g | 9,8 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1433 | 65 g | 12 g | 121 g |
Benzer yiyecekler
- Kabuksuz ay çekirdeğikabuksuz, kuru kavrulmuş, tuz ilaveli546 kcal / 100 g
- Ayçekirdeği içikuru kavrulmuş, tuzsuz582 kcal / 100 g
- Ayçiçeği çekirdeği içikavrulmuş, tuzsuz619 kcal / 100 g
- Ayçiçeği çekirdeğikuru kavrulmuş582 kcal / 100 g
- Kabak çekirdeğiyağsız kavrulmuş597 kcal / 100 g
- Susam tohumuyağsız kavrulmuş575 kcal / 100 g
- Ayçekirdeği608 kcal / 100 g
- Keten tohumuyağsız kavrulmuş477 kcal / 100 g
- Ayçiçek yağı897 kcal / 100 g
- Tuzsuz kavrulmuş kabak çekirdeği içituzsuz574 kcal / 100 g
Ay çekirdeği hakkında sorular
Ay çekirdeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ay çekirdeği ürününün 100 g miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Ay çekirdeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ay çekirdeği ürününün 50 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Ay çekirdeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ay çekirdeği ürününün 150 g miktarı 860 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 73 g yağ içerir.
Ay çekirdeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ay çekirdeği ürününün 200 g miktarı 1146 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 97 g yağ içerir.
Ay çekirdeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ay çekirdeği ürününün 250 g miktarı 1433 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 12 g karbonhidrat ve 121 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) H430610 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
