Tabağınızda ne olduğunu bilin
Arpa lapası
Kalori ve besin değerleri
arpa kırması, süt, tuz, fırında pişmiş
88
kalorikcal başına 100 g
Protein4 g
Karb.13 g
Yağ2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 88 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 1 g 3%
- Şekerler 4,8 g —
- Sodyum 233 mg 10%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13,9 µg 2%
- C vitamini 0,76 mg 1%
- D vitamini 0,99 µg 5%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0,67 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,48 mg 3%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4,9 µg 1%
- B12 vitamini 0,33 µg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 121 mg 9%
- Demir 0,43 mg 2%
- Magnezyum 19,1 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasyum 182 mg 4%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,17 mg 8%
- Selenyum 3,8 µg 7%
- İyot 27,1 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2 g | 6,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6 g | 19 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8 g | 25 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 10 g | 32 g | 5,1 g |
Benzer yiyecekler
- Yulaf lapasıyulaf ezmesi, az yağlı süt ve su, tuz72 kcal / 100 g
- Patates lapasıpatates taneleri, süt, tuz79 kcal / 100 g
- Darı lapasısüt, tuz86 kcal / 100 g
- Pirinç lapasıtam tahıllı pirinç, süt, tuz96 kcal / 100 g
- Arpa şehriye322 kcal / 100 g
- Karabuğday lapasısüt, tuz97 kcal / 100 g
- İrmik lapasıtam tahıllı irmik, süt79 kcal / 100 g
- Yulaf ve çavdar lapasısu, tuz42 kcal / 100 g
- Makarna lapasısüt, tuz83 kcal / 100 g
- Kruska lapasıezilmiş tahıllar ve kuru üzüm, su, tuz78 kcal / 100 g
Arpa lapası hakkında sorular
Arpa lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Arpa lapası ürününün 100 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Arpa lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Arpa lapası ürününün 50 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Arpa lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Arpa lapası ürününün 150 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 19 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Arpa lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Arpa lapası ürününün 200 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 25 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Arpa lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Arpa lapası ürününün 250 g miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 32 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 30158 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
