Tabağınızda ne olduğunu bilin

Amerikan çinekobu

Kalori ve besin değerleri

amerikan, capelin, fırınlanmış veya ızgara

124
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ3,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 124 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 3,1 g 4%
  • Doymuş yağ 0,6 g 3%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 77 mg 3%
  • Kolesterol 90 mg 30%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 17 µg 2%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 1 µg 5%
  • E vitamini 0,64 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
  • B6 vitamini 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12 vitamini 4 µg 165%

Mineraller

  • Kalsiyum 77 mg 6%
  • Demir 1,2 mg 6%
  • Magnezyum 38 mg 9%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Potasyum 372 mg 8%
  • Çinko 2,1 mg 19%
  • Bakır 0,18 mg 20%
  • Manganez 0,9 mg 39%
  • Selenyum 46,8 µg 85%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g12423 g0 g3,1 g
50 g50 g6211 g0 g1,6 g
150 g150 g18634 g0 g4,7 g
200 g200 g24845 g0 g6,2 g
250 g250 g31057 g0 g7,8 g

Amerikan çinekobu hakkında sorular

Amerikan çinekobu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Amerikan çinekobu ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Amerikan çinekobu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Amerikan çinekobu ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Amerikan çinekobu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Amerikan çinekobu ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.

Amerikan çinekobu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Amerikan çinekobu ürününün 200 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.

Amerikan çinekobu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Amerikan çinekobu ürününün 250 g miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3065 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç