Nhu thuật Brazil: Lượng calo đốt cháy mỗi giờ
Môn võ vật gồm kiểm soát vị trí và các kỹ thuật dưới sàn. Ước tính này dành cho các hiệp tập thực tế, không tính toàn bộ buổi học gồm hướng dẫn và nghỉ.
757
kcal mỗi giờ với cân nặng 70 kg
379
kcal trong 30 phút
10,3
Giá trị MET
Estimated MET: 10.3, using the moderate-pace martial arts entry that includes jujitsu (2024 Compendium code 15430) as a proxy. This is not a Brazilian jiu-jitsu-specific measurement; technical drills and live rounds differ. View reference activity.
Lượng calo bạn đốt cháy
379kcal đã đốt cháy
Lượng calo đốt cháy theo cân nặng
| Thời lượng | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1.082 |
Hoạt động tương tự
- Bóng rổ 514 kcal mỗi giờ với cân nặng 70 kg Mạnh
- Bowling 257 kcal mỗi giờ với cân nặng 70 kg Vừa phải
- Đấm bao cát 426 kcal mỗi giờ với cân nặng 70 kg Vừa phải
- Quyền Anh 882 kcal mỗi giờ với cân nặng 70 kg Mạnh
- Đấu kiếm 441 kcal mỗi giờ với cân nặng 70 kg Vừa phải
- Bóng ném 882 kcal mỗi giờ với cân nặng 70 kg Mạnh
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
