Πολεμικές τέχνες: θερμίδες που καίγονται ανά ώρα
Πολεμικές τέχνες, τζούντο, καράτε ή kickboxing
735
kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg
368
kcal σε 30 λεπτά
10
Τιμή MET
Οι θερμίδες που καίτε
368kcal που καίγονται
Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος
| Διάρκεια | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1.050 |
Παρόμοιες δραστηριότητες
- Πυγμαχία σε σάκο 426 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου 757 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Φλαγκ φούτμπολ 588 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Γκολφ 257 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Ράγκμπι 735 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Βόλεϊ 294 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
Οι τιμές MET βασίζονται στο Adult Compendium of Physical Activities του 2024. Όπου χρησιμοποιούνται, αναφέρονται αντίστοιχες δραστηριότητες. Θερμίδες = MET × σωματικό βάρος σε kg × ώρες × 1.05. Οι πραγματικές καύσεις διαφέρουν ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την προσπάθεια και τη σύσταση του σώματος.
