Οι θερμίδες που καίτε

Σωματικό βάρος 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Λεπτά 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

213kcal που καίγονται

Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος

Διάρκεια	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	76	91	107	122	137	152
30 min	152	183	213	244	274	305
45 min	228	274	320	365	411	457
60 min	305	365	426	487	548	609

Παρόμοιες δραστηριότητες

• Μπάσκετ 514 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
• Μπόουλινγκ 257 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
• Μπιτς βόλεϊ 588 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
• Πυγμαχία 882 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
• Γυμναστική 404 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
• Υδατοσφαίριση 735 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη

Οι τιμές MET βασίζονται στο Adult Compendium of Physical Activities του 2024. Όπου χρησιμοποιούνται, αναφέρονται αντίστοιχες δραστηριότητες. Θερμίδες = MET × σωματικό βάρος σε kg × ώρες × 1.05. Οι πραγματικές καύσεις διαφέρουν ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την προσπάθεια και τη σύσταση του σώματος. (15110)