Πυγμαχία: θερμίδες που καίγονται ανά ώρα
Πυγμαχία, πυγμαχικό σπάρινγκ ή σάκος
882
kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg
441
kcal σε 30 λεπτά
12
Τιμή MET
Οι θερμίδες που καίτε
441kcal που καίγονται
Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος
| Διάρκεια | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 30 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 45 min | 473 | 567 | 662 | 756 | 851 | 945 |
| 60 min | 630 | 756 | 882 | 1.008 | 1.134 | 1.260 |
Παρόμοιες δραστηριότητες
- Μίνι γκολφ 257 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Πατινάζ 368 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Μπόουλινγκ 257 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Πυγμαχία σε σάκο 426 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Παιχνίδι με footbag 294 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Ποδόσφαιρο 588 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
Οι τιμές MET βασίζονται στο Adult Compendium of Physical Activities του 2024. Όπου χρησιμοποιούνται, αναφέρονται αντίστοιχες δραστηριότητες. Θερμίδες = MET × σωματικό βάρος σε kg × ώρες × 1.05. Οι πραγματικές καύσεις διαφέρουν ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την προσπάθεια και τη σύσταση του σώματος.
