Οι θερμίδες που καίτε

Σωματικό βάρος 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Λεπτά 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

147kcal που καίγονται

Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος

Διάρκεια	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	53	63	74	84	95	105
30 min	105	126	147	168	189	210
45 min	158	189	221	252	284	315
60 min	210	252	294	336	378	420

Παρόμοιες δραστηριότητες

• Μπάσκετ 514 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
• Μίνι γκολφ 257 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
• Πυγμαχία σε σάκο 426 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
• Βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου 757 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
• Μπιτς βόλεϊ 588 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
• Μπέιζμπολ 368 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια

Οι τιμές MET βασίζονται στο Adult Compendium of Physical Activities του 2024. Όπου χρησιμοποιούνται, αναφέρονται αντίστοιχες δραστηριότητες. Θερμίδες = MET × σωματικό βάρος σε kg × ώρες × 1.05. Οι πραγματικές καύσεις διαφέρουν ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την προσπάθεια και τη σύσταση του σώματος.