Φλαγκ φούτμπολ: θερμίδες που καίγονται ανά ώρα
Μη επαφική μορφή αμερικανικού ποδοσφαίρου, όπου οι αμυντικοί αφαιρούν μια σημαία από τον παίκτη που μεταφέρει την μπάλα. Το παιχνίδι περιλαμβάνει διαδρομές τρεξίματος, πάσες και άμυνα.
588
kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg
294
kcal σε 30 λεπτά
8
Τιμή MET
Οι θερμίδες που καίτε
294kcal που καίγονται
Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος
| Διάρκεια | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
| 30 min | 210 | 252 | 294 | 336 | 378 | 420 |
| 45 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 60 min | 420 | 504 | 588 | 672 | 756 | 840 |
Παρόμοιες δραστηριότητες
- Μπάσκετ 514 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Μίνι γκολφ 257 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου 757 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Κικ μποξ 537 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Pickleball 331 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Ξιφασκία 441 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
Οι τιμές MET βασίζονται στο Adult Compendium of Physical Activities του 2024. Όπου χρησιμοποιούνται, αναφέρονται αντίστοιχες δραστηριότητες. Θερμίδες = MET × σωματικό βάρος σε kg × ώρες × 1.05. Οι πραγματικές καύσεις διαφέρουν ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την προσπάθεια και τη σύσταση του σώματος. (15230)
