Pickleball: θερμίδες που καίγονται ανά ώρα
Άθλημα με ρακέτα, μονό ή διπλό, με διάτρητη πλαστική μπάλα. Οι σύντομες ανταλλαγές συνδυάζουν πλευρικές κινήσεις, βολέ και γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης.
331
kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg
165
kcal σε 30 λεπτά
4,5
Τιμή MET
Estimated MET: 4.5, using doubles tennis (2024 Compendium code 15685) as a proxy for recreational play. This is not a pickleball-specific Compendium value; singles, rallies and breaks change the effort. View reference activity.
Οι θερμίδες που καίτε
165kcal που καίγονται
Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος
| Διάρκεια | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
Παρόμοιες δραστηριότητες
- Μπάσκετ 514 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Πυγμαχία σε σάκο 426 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου 757 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Ράγκμπι 735 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Σκουός 882 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Υδατοσφαίριση 735 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
