Journal

Paano Pumili ng Pinakamagandang Rowing Machine para sa Iyo

Ang pinakamagandang rowing machine ay iyong komportable gamitin, kasya sa espasyo mo at bagay sa paraan ng pag-eehersisyo mo. Kapag tiningnan mo rin ang mga feature bukod sa mga pangunahing ipinagmamalaki nito, mas madali mong maihahambing ang mga modelo nang hindi gumagastos sa mga function na maaaring hindi mo naman gamitin.

Unahin ang resistance at pakiramdam habang sumasagwan

Air, water, magnetic o hydraulic resistance ang ginagamit ng mga rowing machine. Karaniwang mas tumitindi ang resistance ng mga air at water system kapag mas malakas ang hatak mo, samantalang mas tahimik at naa-adjust naman kadalasan ang resistance ng mga magnetic machine. Karaniwang compact naman ang mga hydraulic model.

Subukan kung gaano kakinis gumalaw ang upuan at kung natural bumabalik ang handle sa pagitan ng mga stroke. Mas mahalaga ang tuloy-tuloy na galaw kaysa sa kahanga-hangang lawak ng resistance, lalo na kung ilang tao sa bahay ang gagamit ng makina.

Suriin ang comfort at kung kasya ito sa espasyo mo

Tingnan ang taas ng upuan, adjustment ng footplate, hugis ng handle at haba ng rail. Dapat komportableng naiuunat ang mga binti mo, panatag ang mga paa mo at hindi napipilitang yumuko sa alanganing anggulo ang mga pulso mo dahil sa handle.

Sukatin ang espasyong magagamit sa sahig bago maghambing ng mga makina, at isama ang puwang sa likod at harap na kailangan para sa buong galaw ng pagsagwan. Kung mahalaga sa iyo ang storage, tingnan ang sukat nito kapag nakatiklop, bigat ng makina at kung may mga gulong ito para mas madaling ilipat.

Pumili ng mga tracking feature na kapaki-pakinabang

Dapat malinaw na ipinapakita ng console ang impormasyong talagang sinusubaybayan mo, gaya ng oras, stroke rate, distansya at bilis. May mga makinang puwedeng kumonekta sa app o heart-rate sensor, pero maaaring sapat na ang simpleng display kung sa ibang lugar mo na itinatala ang mga workout mo.

Mga tantiya ang calorie na ipinapakita ng mga rowing machine, na batay sa mga pangkalahatang palagay at limitadong personal na impormasyon. Gamitin ang mga ito bilang pare-parehong batayan sa halip na eksaktong sukat, at huwag awtomatikong idagdag sa food target mo ang buong halagang ipinapakita.

Piliin ang makinang babagay sa routine mo

Isaalang-alang kung kailan, saan at gaano kadalas mo balak magsagwan. Maaaring mahalaga ang ingay kung may kahati ka sa espasyo, samantalang mas kapaki-pakinabang ang mabilis na adjustment kung salit-salitang gagamit ang iba’t ibang tao.

Ihambing ang kalidad ng pagkakagawa, gabay sa maximum na bigat ng gagamit, pangangailangan sa maintenance at linaw ng mga instruksyon. Hindi laging ang may pinakamahabang listahan ng feature ang pinakamahusay na pagpipilian; mas mainam ang makinang nagpapadali sa regular at komportableng mga session.