Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

White bread, wheat roll, low-fat milk

Calories et valeurs nutritionnelles

311
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,7 g
Glucides52 g
Lipides6,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 311 kcal —
  • Protéines 8,7 g 17%
  • Glucides 52 g 19%
  • Lipides 6,7 g 9%
  • Acides gras saturés 1,4 g 7%
  • Fibres 2,5 g 9%
  • Sucres 1,7 g —
  • Sodium 212 mg 9%
  • Cholestérol 3,5 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 23,1 µg 3%
  • Vitamine C 0,13 mg 0%
  • Vitamine D 0,43 µg 2%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Vitamine K 6,3 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,81 mg 5%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 22,8 µg 6%
  • Vitamine B12 0,06 µg 3%

Minéraux

  • Calcium 35,9 mg 3%
  • Fer 0,67 mg 4%
  • Magnésium 22,6 mg 5%
  • Phosphore 102 mg 8%
  • Potassium 143 mg 3%
  • Zinc 0,69 mg 6%
  • Cuivre 0,12 mg 14%
  • Manganèse 0,41 mg 18%
  • Sélénium 7,4 µg 13%
  • Iode 21,8 µg 15%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3118,7 g52 g6,7 g
50 g50 g1564,4 g26 g3,3 g
150 g150 g46713 g78 g10 g
200 g200 g62218 g104 g13 g
250 g250 g77822 g130 g17 g

Questions sur : White bread, wheat roll, low-fat milk

Combien de calories dans 100 g de white bread, wheat roll, low-fat milk ?

100 g de white bread, wheat roll, low-fat milk : 311 kcal, 8,7 g de protéines, 52 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de white bread, wheat roll, low-fat milk ?

50 g de white bread, wheat roll, low-fat milk : 156 kcal, 4,4 g de protéines, 26 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de white bread, wheat roll, low-fat milk ?

150 g de white bread, wheat roll, low-fat milk : 467 kcal, 13 g de protéines, 78 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de white bread, wheat roll, low-fat milk ?

200 g de white bread, wheat roll, low-fat milk : 622 kcal, 18 g de protéines, 104 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de white bread, wheat roll, low-fat milk ?

250 g de white bread, wheat roll, low-fat milk : 778 kcal, 22 g de protéines, 130 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 1108 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues