Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bean, brown bean, white bean, average
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 305 kcal —
- Protéines 22.2 g 44%
- Glucides 39.5 g 14%
- Lipides 1.5 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 21.6 g 77%
- Sucres 2.8 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14.9 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.34 mg 2%
- Vitamine K 13 µg 11%
- Thiamine (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Vitamine B6 0.47 mg 28%
- Folates (B9) 441 µg 110%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 140 mg 11%
- Fer 5.3 mg 29%
- Magnésium 158 mg 38%
- Phosphore 423 mg 34%
- Potassium 1285 mg 27%
- Zinc 0 mg 0%
- Cuivre 0 mg 0%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 21.3 µg 39%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 22.2 g | 39.5 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 11.1 g | 19.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 33.3 g | 59.3 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 44.4 g | 79 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 55.5 g | 98.8 g | 3.8 g |
Questions sur : Bean, brown bean, white bean, average
Combien de calories dans 100 g de bean, brown bean, white bean, average ?
100 g de bean, brown bean, white bean, average : 305 kcal, 22.2 g de protéines, 39.5 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bean, brown bean, white bean, average ?
50 g de bean, brown bean, white bean, average : 153 kcal, 11.1 g de protéines, 19.8 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bean, brown bean, white bean, average ?
150 g de bean, brown bean, white bean, average : 458 kcal, 33.3 g de protéines, 59.3 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bean, brown bean, white bean, average ?
200 g de bean, brown bean, white bean, average : 610 kcal, 44.4 g de protéines, 79 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bean, brown bean, white bean, average ?
250 g de bean, brown bean, white bean, average : 763 kcal, 55.5 g de protéines, 98.8 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 373 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues