Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fish, weighted average

Calories et valeurs nutritionnelles

145
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides7,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 145 kcal —
  • Protéines 19 g 38%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7,7 g 10%
  • Acides gras saturés 1,6 g 8%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 44,4 mg 2%
  • Cholestérol 61,1 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 17,4 µg 2%
  • Vitamine C 0,03 mg 0%
  • Vitamine D 8,4 µg 42%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Vitamine K 2,3 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacine (B3) 7 mg 44%
  • Vitamine B6 0,48 mg 28%
  • Folates (B9) 12,8 µg 3%
  • Vitamine B12 4,2 µg 176%

Minéraux

  • Calcium 79,2 mg 6%
  • Fer 0,6 mg 3%
  • Magnésium 26,8 mg 6%
  • Phosphore 241 mg 19%
  • Potassium 388 mg 8%
  • Zinc 0,89 mg 8%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,04 mg 2%
  • Sélénium 25,3 µg 46%
  • Iode 44,1 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14519 g0 g7,7 g
50 g50 g739,5 g0 g3,9 g
150 g150 g21828 g0 g12 g
200 g200 g29038 g0 g16 g
250 g250 g36347 g0 g19 g

Questions sur : Fish, weighted average

Combien de calories dans 100 g de fish, weighted average ?

100 g de fish, weighted average : 145 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 7,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fish, weighted average ?

50 g de fish, weighted average : 73 kcal, 9,5 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fish, weighted average ?

150 g de fish, weighted average : 218 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fish, weighted average ?

200 g de fish, weighted average : 290 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fish, weighted average ?

250 g de fish, weighted average : 363 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33587 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues