Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Waffle, fat-free milk
Calories et valeurs nutritionnelles
190
calorieskcal pour 100 g
Protéines7 g
Glucides25.2 g
Lipides6.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 190 kcal —
- Protéines 7 g 14%
- Glucides 25.2 g 9%
- Lipides 6.4 g 8%
- Acides gras saturés 1.3 g 7%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 3.8 g —
- Sodium 180 mg 8%
- Cholestérol 45.2 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 47 µg 5%
- Vitamine C 0.51 mg 1%
- Vitamine D 1.2 µg 6%
- Vitamine E 1.2 mg 8%
- Vitamine K 5.5 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 0.34 mg 2%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 12.7 µg 3%
- Vitamine B12 0.49 µg 20%
Minéraux
- Calcium 97.6 mg 8%
- Fer 0.5 mg 3%
- Magnésium 18.6 mg 4%
- Phosphore 123 mg 10%
- Potassium 173 mg 4%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.18 mg 8%
- Sélénium 8.7 µg 16%
- Iode 25.6 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 7 g | 25.2 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3.5 g | 12.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 10.5 g | 37.8 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 14.1 g | 50.4 g | 12.7 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 17.6 g | 63 g | 15.9 g |
Questions sur : Waffle, fat-free milk
Combien de calories dans 100 g de waffle, fat-free milk ?
100 g de waffle, fat-free milk : 190 kcal, 7 g de protéines, 25.2 g de glucides et 6.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de waffle, fat-free milk ?
50 g de waffle, fat-free milk : 95 kcal, 3.5 g de protéines, 12.6 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de waffle, fat-free milk ?
150 g de waffle, fat-free milk : 285 kcal, 10.5 g de protéines, 37.8 g de glucides et 9.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de waffle, fat-free milk ?
200 g de waffle, fat-free milk : 380 kcal, 14.1 g de protéines, 50.4 g de glucides et 12.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de waffle, fat-free milk ?
250 g de waffle, fat-free milk : 475 kcal, 17.6 g de protéines, 63 g de glucides et 15.9 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32834 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues