Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Viande en sauce (aliment moyen)

Calories et valeurs nutritionnelles

109
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides4,2 g
Lipides4,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 109 kcal —
  • Protéines 12 g 23%
  • Glucides 4,2 g 2%
  • Lipides 4,7 g 6%
  • Acides gras saturés 1,8 g 9%
  • Fibres 1,2 g 4%
  • Sucres 1,9 g —
  • Sodium 366 mg 16%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 1,1 mg 1%
  • Vitamine D 0,29 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folates (B9) 18,2 µg 5%
  • Vitamine B12 0,74 µg 31%

Minéraux

  • Calcium 16,1 mg 1%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 14,2 mg 3%
  • Phosphore 143 mg 11%
  • Potassium 199 mg 4%
  • Zinc 2,3 mg 21%
  • Cuivre 0,06 mg 6%
  • Manganèse 0,07 mg 3%
  • Sélénium 6,5 µg 12%
  • Iode 7 µg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g10912 g4,2 g4,7 g
50 g50 g555,9 g2,1 g2,4 g
150 g150 g16418 g6,3 g7,1 g
200 g200 g21823 g8,5 g9,4 g
250 g250 g27329 g11 g12 g

Questions sur : Viande en sauce (aliment moyen)

Combien de calories dans 100 g de viande en sauce (aliment moyen) ?

100 g de viande en sauce (aliment moyen) : 109 kcal, 12 g de protéines, 4,2 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de viande en sauce (aliment moyen) ?

50 g de viande en sauce (aliment moyen) : 55 kcal, 5,9 g de protéines, 2,1 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de viande en sauce (aliment moyen) ?

150 g de viande en sauce (aliment moyen) : 164 kcal, 18 g de protéines, 6,3 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de viande en sauce (aliment moyen) ?

200 g de viande en sauce (aliment moyen) : 218 kcal, 23 g de protéines, 8,5 g de glucides et 9,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de viande en sauce (aliment moyen) ?

250 g de viande en sauce (aliment moyen) : 273 kcal, 29 g de protéines, 11 g de glucides et 12 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 25172 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues