Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce

Calories et valeurs nutritionnelles

257
calorieskcal pour 100 g
Protéines14.7 g
Glucides1.9 g
Lipides21.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 257 kcal —
  • Protéines 14.7 g 29%
  • Glucides 1.9 g 1%
  • Lipides 21.4 g 27%
  • Acides gras saturés 13.2 g 66%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 1.9 g —
  • Sodium 1295 mg 56%
  • Cholestérol 56.5 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 191 µg 21%
  • Vitamine C 0.23 mg 0%
  • Vitamine D 0.4 µg 2%
  • Vitamine E 0.78 mg 5%
  • Vitamine K 1.6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacine (B3) 0.17 mg 1%
  • Vitamine B6 0.06 mg 4%
  • Folates (B9) 48.5 µg 12%
  • Vitamine B12 0.92 µg 38%

Minéraux

  • Calcium 399 mg 31%
  • Fer 0.17 mg 1%
  • Magnésium 17.8 mg 4%
  • Phosphore 234 mg 19%
  • Potassium 112 mg 2%
  • Zinc 0.78 mg 7%
  • Cuivre 0.06 mg 6%
  • Manganèse 0.03 mg 1%
  • Sélénium 5.9 µg 11%
  • Iode 16.5 µg 11%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g25714.7 g1.9 g21.4 g
50 g50 g1297.3 g1 g10.7 g
150 g150 g38622 g2.9 g32.2 g
200 g200 g51429.4 g3.8 g42.9 g
250 g250 g64336.7 g4.8 g53.6 g

Questions sur : Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce

Combien de calories dans 100 g de tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce ?

100 g de tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce : 257 kcal, 14.7 g de protéines, 1.9 g de glucides et 21.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce ?

50 g de tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce : 129 kcal, 7.3 g de protéines, 1 g de glucides et 10.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce ?

150 g de tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce : 386 kcal, 22 g de protéines, 2.9 g de glucides et 32.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce ?

200 g de tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce : 514 kcal, 29.4 g de protéines, 3.8 g de glucides et 42.9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce ?

250 g de tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce : 643 kcal, 36.7 g de protéines, 4.8 g de glucides et 53.6 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34404 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues