Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Tzatziki, greek yoghurt sauce

Calories et valeurs nutritionnelles

44
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,8 g
Glucides3 g
Lipides2,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 44 kcal —
  • Protéines 1,8 g 4%
  • Glucides 3 g 1%
  • Lipides 2,4 g 3%
  • Acides gras saturés 1,6 g 8%
  • Fibres 0,6 g 2%
  • Sucres 2,9 g —
  • Sodium 412 mg 18%
  • Cholestérol 7 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 29,1 µg 3%
  • Vitamine C 4,8 mg 5%
  • Vitamine D 0,01 µg 0%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Vitamine K 8,4 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folates (B9) 8,1 µg 2%
  • Vitamine B12 0,09 µg 4%

Minéraux

  • Calcium 66,9 mg 5%
  • Fer 0,15 mg 1%
  • Magnésium 10,7 mg 3%
  • Phosphore 67,9 mg 5%
  • Potassium 201 mg 4%
  • Zinc 0,26 mg 2%
  • Cuivre 0,02 mg 2%
  • Manganèse 0,06 mg 3%
  • Sélénium 1,5 µg 3%
  • Iode 31,7 µg 21%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g441,8 g3 g2,4 g
50 g50 g220,9 g1,5 g1,2 g
150 g150 g662,8 g4,5 g3,6 g
200 g200 g883,7 g6,1 g4,8 g
250 g250 g1104,6 g7,6 g6 g

Questions sur : Tzatziki, greek yoghurt sauce

Combien de calories dans 100 g de tzatziki, greek yoghurt sauce ?

100 g de tzatziki, greek yoghurt sauce : 44 kcal, 1,8 g de protéines, 3 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tzatziki, greek yoghurt sauce ?

50 g de tzatziki, greek yoghurt sauce : 22 kcal, 0,9 g de protéines, 1,5 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tzatziki, greek yoghurt sauce ?

150 g de tzatziki, greek yoghurt sauce : 66 kcal, 2,8 g de protéines, 4,5 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tzatziki, greek yoghurt sauce ?

200 g de tzatziki, greek yoghurt sauce : 88 kcal, 3,7 g de protéines, 6,1 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tzatziki, greek yoghurt sauce ?

250 g de tzatziki, greek yoghurt sauce : 110 kcal, 4,6 g de protéines, 7,6 g de glucides et 6 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 6048 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues