Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tuna salad with rice, without dressing
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 116 kcal —
- Protéines 8.1 g 16%
- Glucides 9.2 g 3%
- Lipides 4.9 g 6%
- Acides gras saturés 0.5 g 3%
- Fibres 1 g 3%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 421 mg 18%
- Cholestérol 12.4 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 93 µg 10%
- Vitamine C 23.8 mg 26%
- Vitamine D 0.42 µg 2%
- Vitamine E 1.1 mg 7%
- Vitamine K 11.4 µg 9%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 4.6 mg 29%
- Vitamine B6 0.2 mg 12%
- Folates (B9) 17.9 µg 4%
- Vitamine B12 1.3 µg 52%
Minéraux
- Calcium 11.8 mg 1%
- Fer 1.6 mg 9%
- Magnésium 19.7 mg 5%
- Phosphore 105 mg 8%
- Potassium 216 mg 5%
- Zinc 0.76 mg 7%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.18 mg 8%
- Sélénium 12.2 µg 22%
- Iode 23.7 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8.1 g | 9.2 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4 g | 4.6 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12.1 g | 13.8 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16.2 g | 18.3 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20.2 g | 22.9 g | 12.3 g |
Questions sur : Tuna salad with rice, without dressing
Combien de calories dans 100 g de tuna salad with rice, without dressing ?
100 g de tuna salad with rice, without dressing : 116 kcal, 8.1 g de protéines, 9.2 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tuna salad with rice, without dressing ?
50 g de tuna salad with rice, without dressing : 58 kcal, 4 g de protéines, 4.6 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tuna salad with rice, without dressing ?
150 g de tuna salad with rice, without dressing : 174 kcal, 12.1 g de protéines, 13.8 g de glucides et 7.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tuna salad with rice, without dressing ?
200 g de tuna salad with rice, without dressing : 232 kcal, 16.2 g de protéines, 18.3 g de glucides et 9.9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tuna salad with rice, without dressing ?
250 g de tuna salad with rice, without dressing : 290 kcal, 20.2 g de protéines, 22.9 g de glucides et 12.3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8065 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues