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Tuna salad with pasta and legumes

Calories et valeurs nutritionnelles

67
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,9 g
Glucides5,8 g
Lipides1,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 67 kcal —
  • Protéines 6,9 g 14%
  • Glucides 5,8 g 2%
  • Lipides 1,4 g 2%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 0,9 g 3%
  • Sucres 1,8 g —
  • Sodium 122 mg 5%
  • Cholestérol 11,2 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 30,1 µg 3%
  • Vitamine C 9,2 mg 10%
  • Vitamine D 0,65 µg 3%
  • Vitamine E 0,48 mg 3%
  • Vitamine K 9,3 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 4 mg 25%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folates (B9) 17,6 µg 4%
  • Vitamine B12 1 µg 43%

Minéraux

  • Calcium 14,8 mg 1%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 18,9 mg 5%
  • Phosphore 70,5 mg 6%
  • Potassium 257 mg 5%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Manganèse 0,14 mg 6%
  • Sélénium 14,3 µg 26%
  • Iode 5,9 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g676,9 g5,8 g1,4 g
50 g50 g343,4 g2,9 g0,7 g
150 g150 g10110 g8,8 g2,1 g
200 g200 g13414 g12 g2,8 g
250 g250 g16817 g15 g3,5 g

Questions sur : Tuna salad with pasta and legumes

Combien de calories dans 100 g de tuna salad with pasta and legumes ?

100 g de tuna salad with pasta and legumes : 67 kcal, 6,9 g de protéines, 5,8 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tuna salad with pasta and legumes ?

50 g de tuna salad with pasta and legumes : 34 kcal, 3,4 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tuna salad with pasta and legumes ?

150 g de tuna salad with pasta and legumes : 101 kcal, 10 g de protéines, 8,8 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tuna salad with pasta and legumes ?

200 g de tuna salad with pasta and legumes : 134 kcal, 14 g de protéines, 12 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tuna salad with pasta and legumes ?

250 g de tuna salad with pasta and legumes : 168 kcal, 17 g de protéines, 15 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 32397 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues