Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 115 kcal —
- Protéines 9 g 18%
- Glucides 7,5 g 3%
- Lipides 5,1 g 7%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 1,8 g —
- Sodium 364 mg 16%
- Cholestérol 21 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 37 µg 4%
- Vitamine C 3,2 mg 4%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 7,3 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,99 µg 41%
- Choline 20,1 mg 4%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 97 mg 8%
- Potassium 188 mg 4%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Sélénium 30 µg 55%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 9 g | 7,5 g | 5,1 g |
| 1 portion | 224 g | 258 | 20 g | 17 g | 12 g |
| 2 portions | 448 g | 515 | 41 g | 34 g | 23 g |
| ½ portion | 112 g | 129 | 10 g | 8,4 g | 5,7 g |
| 3 portions | 672 g | 773 | 61 g | 50 g | 34 g |
| 4 portions | 896 g | 1030 | 81 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 3,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 14 g | 11 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 18 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 23 g | 19 g | 13 g |
Questions sur : Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Combien de calories dans 100 g de tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ?
100 g de tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles : 115 kcal, 9 g de protéines, 7,5 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (224 g) de tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ?
1 portion (224 g) de tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles : 258 kcal, 20 g de protéines, 17 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (448 g) de tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ?
2 portions (448 g) de tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles : 515 kcal, 41 g de protéines, 34 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (112 g) de tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ?
½ portion (112 g) de tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles : 129 kcal, 10 g de protéines, 8,4 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (672 g) de tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ?
3 portions (672 g) de tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles : 773 kcal, 61 g de protéines, 50 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (896 g) de tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ?
4 portions (896 g) de tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles : 1030 kcal, 81 g de protéines, 67 g de glucides et 46 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ?
50 g de tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles : 58 kcal, 4,5 g de protéines, 3,7 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles ?
150 g de tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles : 173 kcal, 14 g de protéines, 11 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27450510 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues