Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 93 kcal —
- Protéines 7.2 g 14%
- Glucides 10.6 g 4%
- Lipides 2.1 g 3%
- Acides gras saturés 0.5 g 3%
- Fibres 0.9 g 3%
- Sucres 1.8 g —
- Sodium 335 mg 15%
- Cholestérol 13.5 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 4.8 mg 5%
- Vitamine D 0.61 µg 3%
- Vitamine E 0.4 mg 3%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Vitamine B6 0.18 mg 11%
- Folates (B9) 12.1 µg 3%
- Vitamine B12 1.1 µg 48%
Minéraux
- Calcium 37.1 mg 3%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 25.9 mg 6%
- Phosphore 90.7 mg 7%
- Potassium 428 mg 9%
- Zinc 0.63 mg 6%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.15 mg 7%
- Sélénium 11 µg 20%
- Iode 21.9 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 7.2 g | 10.6 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 3.6 g | 5.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 10.8 g | 15.9 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 14.4 g | 21.2 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 18 g | 26.5 g | 5.2 g |
Questions sur : Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
Combien de calories dans 100 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk ?
100 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk : 93 kcal, 7.2 g de protéines, 10.6 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk ?
50 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk : 47 kcal, 3.6 g de protéines, 5.3 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk ?
150 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk : 140 kcal, 10.8 g de protéines, 15.9 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk ?
200 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk : 186 kcal, 14.4 g de protéines, 21.2 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk ?
250 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk : 233 kcal, 18 g de protéines, 26.5 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 31450 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues