Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Truite saumonée, sautée/poêlée
Calories et valeurs nutritionnelles
sauté/poêlé
146
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Lipides6,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 146 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Lipides 6,4 g 8%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 51 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9,3 µg 1%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 11,1 µg 55%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Vitamine B12 6,9 µg 288%
Minéraux
- Calcium 12,8 mg 1%
- Fer 0,35 mg 2%
- Magnésium 27,7 mg 7%
- Phosphore 227 mg 18%
- Potassium 426 mg 9%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Sélénium 16,1 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 22 g | – | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | – | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 33 g | – | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 44 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 55 g | – | 16 g |
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Questions sur : Truite saumonée, sautée/poêlée
Combien de calories dans 100 g de truite saumonée, sautée/poêlée ?
100 g de truite saumonée, sautée/poêlée : 146 kcal, 22 g de protéines, – de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de truite saumonée, sautée/poêlée ?
50 g de truite saumonée, sautée/poêlée : 73 kcal, 11 g de protéines, – de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de truite saumonée, sautée/poêlée ?
150 g de truite saumonée, sautée/poêlée : 219 kcal, 33 g de protéines, – de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de truite saumonée, sautée/poêlée ?
200 g de truite saumonée, sautée/poêlée : 292 kcal, 44 g de protéines, – de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de truite saumonée, sautée/poêlée ?
250 g de truite saumonée, sautée/poêlée : 365 kcal, 55 g de protéines, – de glucides et 16 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26998 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
