Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tomate, rouge, mûre, étuvée (escalopes avec chapelure)
Calories et valeurs nutritionnelles
étuvée (escalopes avec chapelure)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 79 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 2,7 g 3%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sodium 455 mg 20%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 18,2 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 38 mg 3%
- Potassium 247 mg 5%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,19 mg 8%
- Sélénium 1,2 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 11 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 5,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2,9 g | 17 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3,9 g | 23 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 4,9 g | 28 g | 6,7 g |
Questions sur : Tomate, rouge, mûre, étuvée (escalopes avec chapelure)
Combien de calories dans 100 g de tomate, rouge, mûre, étuvée (escalopes avec chapelure) ?
100 g de tomate, rouge, mûre, étuvée (escalopes avec chapelure) : 79 kcal, 2 g de protéines, 11 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tomate, rouge, mûre, étuvée (escalopes avec chapelure) ?
50 g de tomate, rouge, mûre, étuvée (escalopes avec chapelure) : 40 kcal, 1 g de protéines, 5,7 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tomate, rouge, mûre, étuvée (escalopes avec chapelure) ?
150 g de tomate, rouge, mûre, étuvée (escalopes avec chapelure) : 119 kcal, 2,9 g de protéines, 17 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tomate, rouge, mûre, étuvée (escalopes avec chapelure) ?
200 g de tomate, rouge, mûre, étuvée (escalopes avec chapelure) : 158 kcal, 3,9 g de protéines, 23 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tomate, rouge, mûre, étuvée (escalopes avec chapelure) ?
250 g de tomate, rouge, mûre, étuvée (escalopes avec chapelure) : 198 kcal, 4,9 g de protéines, 28 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2317 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues