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Tofu sauté

Calories et valeurs nutritionnelles

79
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,1 g
Glucides4,7 g
Lipides6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 79 kcal —
  • Protéines 8,1 g 16%
  • Glucides 4,7 g 2%
  • Lipides 6 g 8%
  • Acides gras saturés 0,6 g 3%
  • Fibres 0,9 g 3%
  • Sucres 1,6 g —
  • Sodium 302 mg 13%
  • Cholestérol 0,07 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 54,7 µg 6%
  • Vitamine C 12,4 mg 14%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,65 mg 4%
  • Vitamine K 11 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,52 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folates (B9) 16,9 µg 4%
  • Vitamine B12 0,01 µg 1%

Minéraux

  • Calcium 88 mg 7%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 23,2 mg 6%
  • Phosphore 84,1 mg 7%
  • Potassium 209 mg 4%
  • Zinc 0,63 mg 6%
  • Cuivre 0,15 mg 17%
  • Manganèse 0,42 mg 18%
  • Sélénium 5,6 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g798,1 g4,7 g6 g
50 g50 g404 g2,4 g3 g
150 g150 g11912 g7,1 g8,9 g
200 g200 g15816 g9,5 g12 g
250 g250 g19820 g12 g15 g

Questions sur : Tofu sauté

Combien de calories dans 100 g de tofu sauté ?

100 g de tofu sauté : 79 kcal, 8,1 g de protéines, 4,7 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tofu sauté ?

50 g de tofu sauté : 40 kcal, 4 g de protéines, 2,4 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tofu sauté ?

150 g de tofu sauté : 119 kcal, 12 g de protéines, 7,1 g de glucides et 8,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tofu sauté ?

200 g de tofu sauté : 158 kcal, 16 g de protéines, 9,5 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tofu sauté ?

250 g de tofu sauté : 198 kcal, 20 g de protéines, 12 g de glucides et 15 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6771 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues