Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sunflower seeds, decorticated, dried
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 620 kcal —
- Protéines 24.2 g 48%
- Glucides 3.6 g 1%
- Lipides 54.4 g 70%
- Acides gras saturés 5.4 g 27%
- Fibres 9.9 g 36%
- Sucres 3.4 g —
- Sodium 0 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2.5 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 36.9 mg 246%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1.3 mg 109%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 2.9 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamine B6 0.57 mg 34%
- Biotine (B7) 99.8 µg 333%
- Folates (B9) 151 µg 38%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 55.1 mg 10%
Minéraux
- Calcium 87.5 mg 7%
- Fer 4.8 mg 27%
- Magnésium 320 mg 76%
- Phosphore 670 mg 54%
- Potassium 755 mg 16%
- Zinc 4.7 mg 42%
- Cuivre 1.8 mg 200%
- Manganèse 2.2 mg 96%
- Sélénium 9.9 µg 18%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 24.2 g | 3.6 g | 54.4 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 12.1 g | 1.8 g | 27.2 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 36.3 g | 5.3 g | 81.5 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 48.4 g | 7.1 g | 108.7 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 60.5 g | 8.9 g | 135.9 g |
Questions sur : Sunflower seeds, decorticated, dried
Combien de calories dans 100 g de sunflower seeds, decorticated, dried ?
100 g de sunflower seeds, decorticated, dried : 620 kcal, 24.2 g de protéines, 3.6 g de glucides et 54.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sunflower seeds, decorticated, dried ?
50 g de sunflower seeds, decorticated, dried : 310 kcal, 12.1 g de protéines, 1.8 g de glucides et 27.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sunflower seeds, decorticated, dried ?
150 g de sunflower seeds, decorticated, dried : 930 kcal, 36.3 g de protéines, 5.3 g de glucides et 81.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sunflower seeds, decorticated, dried ?
200 g de sunflower seeds, decorticated, dried : 1240 kcal, 48.4 g de protéines, 7.1 g de glucides et 108.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sunflower seeds, decorticated, dried ?
250 g de sunflower seeds, decorticated, dried : 1550 kcal, 60.5 g de protéines, 8.9 g de glucides et 135.9 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 438 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues