Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines de tournesol
Calories et valeurs nutritionnelles
grillées
602
calorieskcal pour 100 g
Protéines20.5 g
Glucides19.3 g
Lipides49.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 602 kcal —
- Protéines 20.5 g 41%
- Glucides 19.3 g 7%
- Lipides 49.2 g 63%
- Acides gras saturés 6.8 g 34%
- Fibres 6.2 g 22%
- Sucres 1.8 g —
- Sodium 3 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 39.1 mg 261%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 110 mg 8%
- Fer 6.6 mg 37%
- Magnésium 400 mg 95%
- Phosphore 660 mg 53%
- Potassium 730 mg 16%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Cuivre 2.4 mg 261%
- Manganèse 2.3 mg 100%
- Sélénium 51 µg 93%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 602 | 20.5 g | 19.3 g | 49.2 g |
| 50 g | 50 g | 301 | 10.3 g | 9.7 g | 24.6 g |
| 150 g | 150 g | 903 | 30.8 g | 29 g | 73.8 g |
| 200 g | 200 g | 1204 | 41 g | 38.6 g | 98.4 g |
| 250 g | 250 g | 1505 | 51.3 g | 48.3 g | 123 g |
Questions sur : Graines de tournesol
Combien de calories dans 100 g de graines de tournesol ?
100 g de graines de tournesol : 602 kcal, 20.5 g de protéines, 19.3 g de glucides et 49.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines de tournesol ?
50 g de graines de tournesol : 301 kcal, 10.3 g de protéines, 9.7 g de glucides et 24.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines de tournesol ?
150 g de graines de tournesol : 903 kcal, 30.8 g de protéines, 29 g de glucides et 73.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de graines de tournesol ?
200 g de graines de tournesol : 1204 kcal, 41 g de protéines, 38.6 g de glucides et 98.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de graines de tournesol ?
250 g de graines de tournesol : 1505 kcal, 51.3 g de protéines, 48.3 g de glucides et 123 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-846 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues