Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Substitut de repas, regulier

Calories et valeurs nutritionnelles

94
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,8 g
Glucides15 g
Lipides1,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 94 kcal —
  • Protéines 3,8 g 8%
  • Glucides 15 g 5%
  • Lipides 1,8 g 2%
  • Fibres 0,8 g 3%
  • Sucres 10 g —
  • Sodium 104 mg 5%
  • Cholestérol 2 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 146 µg 16%
  • Vitamine C 1,6 mg 2%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 1,1 mg 8%
  • Vitamine K 8,4 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Biotine (B7) 14 µg 47%
  • Folates (B9) 439 µg 110%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%
  • Choline 28 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 106 mg 8%
  • Fer 1,4 mg 8%
  • Magnésium 36 mg 9%
  • Phosphore 106 mg 8%
  • Potassium 152 mg 3%
  • Zinc 1,7 mg 16%
  • Cuivre 0,27 mg 29%
  • Manganèse 0,53 mg 23%
  • Sélénium 6,8 µg 12%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g943,8 g15 g1,8 g
50 g50 g471,9 g7,5 g0,9 g
150 g150 g1415,7 g23 g2,6 g
200 g200 g1887,6 g30 g3,5 g
250 g250 g2359,5 g38 g4,4 g

Questions sur : Substitut de repas, regulier

Combien de calories dans 100 g de substitut de repas, regulier ?

100 g de substitut de repas, regulier : 94 kcal, 3,8 g de protéines, 15 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de substitut de repas, regulier ?

50 g de substitut de repas, regulier : 47 kcal, 1,9 g de protéines, 7,5 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de substitut de repas, regulier ?

150 g de substitut de repas, regulier : 141 kcal, 5,7 g de protéines, 23 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de substitut de repas, regulier ?

200 g de substitut de repas, regulier : 188 kcal, 7,6 g de protéines, 30 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de substitut de repas, regulier ?

250 g de substitut de repas, regulier : 235 kcal, 9,5 g de protéines, 38 g de glucides et 4,4 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7773 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues