Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Stroganoff

Calories et valeurs nutritionnelles

113
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides2,8 g
Lipides5,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 113 kcal —
  • Protéines 12 g 24%
  • Glucides 2,8 g 1%
  • Lipides 5,7 g 7%
  • Acides gras saturés 2,4 g 12%
  • Fibres 0,4 g 1%
  • Sucres 1,4 g —
  • Sodium 337 mg 15%
  • Cholestérol 33,1 mg 11%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 28,4 µg 3%
  • Vitamine C 1,8 mg 2%
  • Vitamine D 0,22 µg 1%
  • Vitamine E 0,62 mg 4%
  • Vitamine K 6,5 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folates (B9) 2,7 µg 1%
  • Vitamine B12 0,51 µg 21%

Minéraux

  • Calcium 21,4 mg 2%
  • Fer 1,8 mg 10%
  • Magnésium 17,3 mg 4%
  • Phosphore 131 mg 10%
  • Potassium 271 mg 6%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Manganèse 0,05 mg 2%
  • Sélénium 9 µg 16%
  • Iode 17,1 µg 11%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11312 g2,8 g5,7 g
50 g50 g576,1 g1,4 g2,8 g
150 g150 g17018 g4,2 g8,5 g
200 g200 g22624 g5,6 g11 g
250 g250 g28331 g6,9 g14 g

Questions sur : Stroganoff

Combien de calories dans 100 g de stroganoff ?

100 g de stroganoff : 113 kcal, 12 g de protéines, 2,8 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de stroganoff ?

50 g de stroganoff : 57 kcal, 6,1 g de protéines, 1,4 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de stroganoff ?

150 g de stroganoff : 170 kcal, 18 g de protéines, 4,2 g de glucides et 8,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de stroganoff ?

200 g de stroganoff : 226 kcal, 24 g de protéines, 5,6 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de stroganoff ?

250 g de stroganoff : 283 kcal, 31 g de protéines, 6,9 g de glucides et 14 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 7161 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues