Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sprat (sardine), in oil, canned

Calories et valeurs nutritionnelles

200
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides0 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 200 kcal —
  • Protéines 25 g 49%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 11 g 15%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 329 mg 14%
  • Cholestérol 38 mg 13%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 18 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 12 µg 60%
  • Vitamine E 2,3 mg 15%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Acide pantothénique (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Biotine (B7) 4 µg 13%
  • Folates (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 11,5 µg 479%
  • Choline 75 mg 14%

Minéraux

  • Calcium 420 mg 32%
  • Fer 2 mg 11%
  • Magnésium 39 mg 9%
  • Phosphore 450 mg 36%
  • Potassium 353 mg 8%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cuivre 0,12 mg 13%
  • Manganèse 0,15 mg 7%
  • Sélénium 35 µg 64%
  • Iode 25 µg 17%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20025 g0 g11 g
50 g50 g10012 g0 g5,7 g
150 g150 g30137 g0 g17 g
200 g200 g40149 g0 g23 g
250 g250 g50162 g0 g28 g

Questions sur : Sprat (sardine), in oil, canned

Combien de calories dans 100 g de sprat (sardine), in oil, canned ?

100 g de sprat (sardine), in oil, canned : 200 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sprat (sardine), in oil, canned ?

50 g de sprat (sardine), in oil, canned : 100 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sprat (sardine), in oil, canned ?

150 g de sprat (sardine), in oil, canned : 301 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sprat (sardine), in oil, canned ?

200 g de sprat (sardine), in oil, canned : 401 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sprat (sardine), in oil, canned ?

250 g de sprat (sardine), in oil, canned : 501 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1120 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues