Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Spinach and egg casserole, low-fat milk
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 80 kcal —
- Protéines 6,3 g 13%
- Glucides 3 g 1%
- Lipides 4,6 g 6%
- Acides gras saturés 1,5 g 8%
- Fibres 0,4 g 1%
- Sucres 3 g —
- Sodium 451 mg 20%
- Cholestérol 121 mg 40%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 159 µg 18%
- Vitamine C 12,8 mg 14%
- Vitamine D 1,3 µg 7%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 80,7 µg 67%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 63,6 µg 16%
- Vitamine B12 0,89 µg 37%
Minéraux
- Calcium 117 mg 9%
- Fer 0,97 mg 5%
- Magnésium 28,4 mg 7%
- Phosphore 131 mg 10%
- Potassium 269 mg 6%
- Zinc 0,96 mg 9%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,53 mg 23%
- Sélénium 12,4 µg 23%
- Iode 44,2 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 6,3 g | 3 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,2 g | 1,5 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 9,5 g | 4,6 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 13 g | 6,1 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 16 g | 7,6 g | 12 g |
Questions sur : Spinach and egg casserole, low-fat milk
Combien de calories dans 100 g de spinach and egg casserole, low-fat milk ?
100 g de spinach and egg casserole, low-fat milk : 80 kcal, 6,3 g de protéines, 3 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de spinach and egg casserole, low-fat milk ?
50 g de spinach and egg casserole, low-fat milk : 40 kcal, 3,2 g de protéines, 1,5 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de spinach and egg casserole, low-fat milk ?
150 g de spinach and egg casserole, low-fat milk : 120 kcal, 9,5 g de protéines, 4,6 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de spinach and egg casserole, low-fat milk ?
200 g de spinach and egg casserole, low-fat milk : 160 kcal, 13 g de protéines, 6,1 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de spinach and egg casserole, low-fat milk ?
250 g de spinach and egg casserole, low-fat milk : 200 kcal, 16 g de protéines, 7,6 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8512 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues