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Omelette espagnole
Calories et valeurs nutritionnelles
œuf de poule, avec oignon, poivrons, tomates et champignons
110
calorieskcal pour 100 g
Protéines5 g
Glucides3,9 g
Lipides8,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 110 kcal —
- Protéines 5 g 10%
- Glucides 3,9 g 1%
- Lipides 8,4 g 11%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 185 mg 8%
- Cholestérol 122 mg 41%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 163 µg 18%
- Vitamine C 13,9 mg 15%
- Vitamine D 1,4 µg 7%
- Vitamine E 1,9 mg 13%
- Vitamine K 8,2 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 0,51 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 0,59 µg 24%
Minéraux
- Calcium 36,9 mg 3%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 10,3 mg 2%
- Phosphore 71,9 mg 6%
- Potassium 176 mg 4%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,08 mg 4%
- Sélénium 12,4 µg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 5 g | 3,9 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2,5 g | 2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 7,5 g | 5,9 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 10 g | 7,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 13 g | 9,8 g | 21 g |
Questions sur : Omelette espagnole
Combien de calories dans 100 g d’omelette espagnole ?
100 g d’omelette espagnole : 110 kcal, 5 g de protéines, 3,9 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’omelette espagnole ?
50 g d’omelette espagnole : 55 kcal, 2,5 g de protéines, 2 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’omelette espagnole ?
150 g d’omelette espagnole : 165 kcal, 7,5 g de protéines, 5,9 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’omelette espagnole ?
200 g d’omelette espagnole : 220 kcal, 10 g de protéines, 7,8 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’omelette espagnole ?
250 g d’omelette espagnole : 275 kcal, 13 g de protéines, 9,8 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6715 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues