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Soupe de maïs

Calories et valeurs nutritionnelles

avec sel

69
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,9 g
Glucides12 g
Lipides1,2 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 69 kcal —
  • Protéines 1,9 g 4%
  • Glucides 12 g 4%
  • Lipides 1,2 g 2%
  • Fibres 1,2 g 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g691,9 g12 g1,2 g
50 g50 g351 g6,1 g0,6 g
150 g150 g1042,9 g18 g1,8 g
200 g200 g1383,9 g24 g2,3 g
250 g250 g1734,8 g31 g2,9 g

Questions sur : Soupe de maïs

Comment épaissir une soupe de maïs trop liquide ?

Mixez une partie des grains avec le bouillon, puis reversez-la dans la casserole : l’amidon du maïs épaissit la soupe sans farine. Pour une texture plus lisse, mixez le tout et passez-le au tamis.

Combien de temps faut-il cuire une soupe de maïs ?

Avec du maïs déjà cuit, laissez mijoter la soupe une dizaine de minutes pour que les saveurs se mêlent, puis mixez-la si vous la préférez veloutée. Avec des épis crus, faites cuire les grains dans le bouillon jusqu’à ce qu’ils soient tendres, généralement 15 à 20 minutes.

Quels ingrédients ajouter à une soupe de maïs ?

L’oignon, l’ail et le poivron se marient bien avec le maïs ; le piment, le cumin ou la coriandre lui donnent une note plus relevée. Ajoutez les herbes fraîches juste avant de servir, et quelques grains entiers pour apporter du croquant.

Comment conserver une soupe de maïs maison ?

Réfrigérez-la dans un récipient fermé dès qu’elle a refroidi, et consommez-la dans les trois jours. Réchauffez seulement la quantité voulue jusqu’à ce qu’elle soit bien fumante ; vous pouvez aussi la congeler en portions.

Quelle différence entre une soupe de maïs et une crème de maïs ?

La soupe de maïs est généralement plus fluide et peut garder des grains entiers, tandis que la crème de maïs est souvent mixée et enrichie de lait ou de crème. Pour une soupe plus onctueuse, ajoutez un peu de crème en fin de cuisson, sans la faire bouillir.

Avec quoi servir une soupe de maïs ?

Servez-la avec du pain grillé ou des tortillas, et garnissez-la de ciboule, de coriandre ou de quelques gouttes de citron vert. Elle accompagne aussi des quesadillas ou un sandwich pour composer un repas plus consistant.

Source : tbca BRC0663A · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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