Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Soupe de maïs
Calories et valeurs nutritionnelles
avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 69 kcal —
- Protéines 1,9 g 4%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 1,2 g 2%
- Fibres 1,2 g 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,9 g | 12 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,9 g | 18 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3,9 g | 24 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,8 g | 31 g | 2,9 g |
Aliments similaires
- Soupe de maïs douxavec croûtons, avec sel138 kcal / 100 g
- Soupe de maïs au chou kaleavec sel59 kcal / 100 g
- Soupe de légumesavec sel38 kcal / 100 g
- Soupe de pommes de terreavec du sel45 kcal / 100 g
- Maïs douxcuit au four, avec du sel165 kcal / 100 g
- Bouillie de maïsau lait, salée68 kcal / 100 g
- Crème de maïs douxavec du sel124 kcal / 100 g
- Gâteau au maïsmélange sec, préparé310 kcal / 100 g
- Pâte de maïscuite, enveloppée172 kcal / 100 g
- Bouillie de farine de maïsà la farine de maïs138 kcal / 100 g
Questions sur : Soupe de maïs
Comment épaissir une soupe de maïs trop liquide ?
Mixez une partie des grains avec le bouillon, puis reversez-la dans la casserole : l’amidon du maïs épaissit la soupe sans farine. Pour une texture plus lisse, mixez le tout et passez-le au tamis.
Combien de temps faut-il cuire une soupe de maïs ?
Avec du maïs déjà cuit, laissez mijoter la soupe une dizaine de minutes pour que les saveurs se mêlent, puis mixez-la si vous la préférez veloutée. Avec des épis crus, faites cuire les grains dans le bouillon jusqu’à ce qu’ils soient tendres, généralement 15 à 20 minutes.
Quels ingrédients ajouter à une soupe de maïs ?
L’oignon, l’ail et le poivron se marient bien avec le maïs ; le piment, le cumin ou la coriandre lui donnent une note plus relevée. Ajoutez les herbes fraîches juste avant de servir, et quelques grains entiers pour apporter du croquant.
Comment conserver une soupe de maïs maison ?
Réfrigérez-la dans un récipient fermé dès qu’elle a refroidi, et consommez-la dans les trois jours. Réchauffez seulement la quantité voulue jusqu’à ce qu’elle soit bien fumante ; vous pouvez aussi la congeler en portions.
Quelle différence entre une soupe de maïs et une crème de maïs ?
La soupe de maïs est généralement plus fluide et peut garder des grains entiers, tandis que la crème de maïs est souvent mixée et enrichie de lait ou de crème. Pour une soupe plus onctueuse, ajoutez un peu de crème en fin de cuisson, sans la faire bouillir.
Avec quoi servir une soupe de maïs ?
Servez-la avec du pain grillé ou des tortillas, et garnissez-la de ciboule, de coriandre ou de quelques gouttes de citron vert. Elle accompagne aussi des quesadillas ou un sandwich pour composer un repas plus consistant.
Source : tbca BRC0663A · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues