Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Soup, fish or shrimp

Calories et valeurs nutritionnelles

30
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,6 g
Glucides3,2 g
Lipides0,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 30 kcal —
  • Protéines 2,6 g 5%
  • Glucides 3,2 g 1%
  • Lipides 0,5 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 0,8 g 3%
  • Sucres 1,1 g —
  • Sodium 253 mg 11%
  • Cholestérol 7 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 34 µg 4%
  • Vitamine C 6,8 mg 8%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,24 mg 2%
  • Vitamine K 13,2 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamine B6 0,08 mg 4%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%
  • Choline 12,7 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 0,17 mg 1%
  • Magnésium 11 mg 3%
  • Phosphore 48 mg 4%
  • Potassium 153 mg 3%
  • Zinc 0,17 mg 2%
  • Cuivre 0,04 mg 4%
  • Sélénium 3 µg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g302,6 g3,2 g0,5 g
1 portion245 g746,3 g7,9 g1,2 g
2 portions490 g14713 g16 g2,3 g
½ portion122,5 g373,2 g4 g0,6 g
3 portions735 g22119 g24 g3,5 g
4 portions980 g29425 g32 g4,6 g
50 g50 g151,3 g1,6 g0,2 g
150 g150 g453,9 g4,9 g0,7 g
200 g200 g605,2 g6,5 g0,9 g
250 g250 g756,5 g8,1 g1,2 g

Questions sur : Soup, fish or shrimp

Combien de calories dans 100 g de soup, fish or shrimp ?

100 g de soup, fish or shrimp : 30 kcal, 2,6 g de protéines, 3,2 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (245 g) de soup, fish or shrimp ?

1 portion (245 g) de soup, fish or shrimp : 74 kcal, 6,3 g de protéines, 7,9 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (490 g) de soup, fish or shrimp ?

2 portions (490 g) de soup, fish or shrimp : 147 kcal, 13 g de protéines, 16 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (122,5 g) de soup, fish or shrimp ?

½ portion (122,5 g) de soup, fish or shrimp : 37 kcal, 3,2 g de protéines, 4 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (735 g) de soup, fish or shrimp ?

3 portions (735 g) de soup, fish or shrimp : 221 kcal, 19 g de protéines, 24 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (980 g) de soup, fish or shrimp ?

4 portions (980 g) de soup, fish or shrimp : 294 kcal, 25 g de protéines, 32 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de soup, fish or shrimp ?

50 g de soup, fish or shrimp : 15 kcal, 1,3 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de soup, fish or shrimp ?

150 g de soup, fish or shrimp : 45 kcal, 3,9 g de protéines, 4,9 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 28355480 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues