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Soufflé nature

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

177
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.7 g
Glucides10.5 g
Lipides11.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 177 kcal —
  • Protéines 7.7 g 15%
  • Glucides 10.5 g 4%
  • Lipides 11.9 g 15%
  • Acides gras saturés 4 g 20%
  • Fibres 0.4 g 1%
  • Sucres 2.5 g —
  • Sodium 158 mg 7%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacine (B3) 0.2 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamine B6 0.08 mg 5%
  • Biotine (B7) 9.5 µg 32%
  • Folates (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 1.5 µg 63%

Minéraux

  • Calcium 91 mg 7%
  • Fer 0.89 mg 5%
  • Magnésium 13 mg 3%
  • Phosphore 132 mg 11%
  • Potassium 157 mg 3%
  • Zinc 0.7 mg 6%
  • Cuivre 0.03 mg 3%
  • Manganèse 0.08 mg 3%
  • Sélénium 10 µg 18%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1777.7 g10.5 g11.9 g
50 g50 g893.9 g5.3 g6 g
150 g150 g26611.6 g15.8 g17.9 g
200 g200 g35415.4 g21 g23.8 g
250 g250 g44319.3 g26.3 g29.8 g

Questions sur : Soufflé nature

Combien de calories dans 100 g de soufflé nature ?

100 g de soufflé nature : 177 kcal, 7.7 g de protéines, 10.5 g de glucides et 11.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de soufflé nature ?

50 g de soufflé nature : 89 kcal, 3.9 g de protéines, 5.3 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de soufflé nature ?

150 g de soufflé nature : 266 kcal, 11.6 g de protéines, 15.8 g de glucides et 17.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de soufflé nature ?

200 g de soufflé nature : 354 kcal, 15.4 g de protéines, 21 g de glucides et 23.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de soufflé nature ?

250 g de soufflé nature : 443 kcal, 19.3 g de protéines, 26.3 g de glucides et 29.8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 12-959 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues