Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sole

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

calorieskcal pour 100 g

Protéines12 g

Glucides0 g

Lipides1,9 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	67	12 g	1,9 g
50 g	50 g	34	6,2 g	1 g
150 g	150 g	101	19 g	2,9 g
200 g	200 g	134	25 g	3,8 g
250 g	250 g	168	31 g	4,8 g

Combien de calories dans 100 g de sole ?

100 g de sole : 67 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sole ?

50 g de sole : 34 kcal, 6,2 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sole ?

150 g de sole : 101 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sole ?

200 g de sole : 134 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sole ?

250 g de sole : 168 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Source : ausnut F003979 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues