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Soja
Calories et valeurs nutritionnelles
séché, bouilli, cuit au micro-ondes ou à la vapeur, égoutté
147
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides1,4 g
Lipides7,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 147 kcal —
- Protéines 14 g 27%
- Glucides 1,4 g 1%
- Lipides 7,7 g 10%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 7,2 g 26%
- Sucres 1,4 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 1,4 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,8 g | 0,7 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 27 g | 2,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 34 g | 3,5 g | 19 g |
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Questions sur : Soja
Combien de calories dans 100 g de soja ?
100 g de soja : 147 kcal, 14 g de protéines, 1,4 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soja ?
50 g de soja : 74 kcal, 6,8 g de protéines, 0,7 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soja ?
150 g de soja : 221 kcal, 20 g de protéines, 2,1 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de soja ?
200 g de soja : 294 kcal, 27 g de protéines, 2,8 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de soja ?
250 g de soja : 368 kcal, 34 g de protéines, 3,5 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : ausnut F000459 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
