Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Soja
Calories et valeurs nutritionnelles
sec, trempé, bouilli
136
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides3.8 g
Lipides7.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 136 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 3.8 g 1%
- Lipides 7.3 g 9%
- Acides gras saturés 0.9 g 5%
- Fibres 6.1 g 22%
- Sucres 2 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 14 g | 3.8 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 7 g | 1.9 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 21 g | 5.6 g | 10.9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 28 g | 7.5 g | 14.5 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 35 g | 9.4 g | 18.1 g |
Questions sur : Soja
Combien de calories dans 100 g de soja ?
100 g de soja : 136 kcal, 14 g de protéines, 3.8 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soja ?
50 g de soja : 68 kcal, 7 g de protéines, 1.9 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soja ?
150 g de soja : 204 kcal, 21 g de protéines, 5.6 g de glucides et 10.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de soja ?
200 g de soja : 272 kcal, 28 g de protéines, 7.5 g de glucides et 14.5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de soja ?
250 g de soja : 340 kcal, 35 g de protéines, 9.4 g de glucides et 18.1 g de lipides.
Source : BEDCA (Spain) 1122 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues