Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Smoothie, fruit/berry, quark and milk

Calories et valeurs nutritionnelles

59
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,4 g
Glucides8,4 g
Lipides0,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 59 kcal —
  • Protéines 4,4 g 9%
  • Glucides 8,4 g 3%
  • Lipides 0,3 g 0%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 1 g 3%
  • Sucres 7,5 g —
  • Sodium 45,2 mg 2%
  • Cholestérol 2,2 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1,5 µg 0%
  • Vitamine C 10,7 mg 12%
  • Vitamine D 0,31 µg 2%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Vitamine K 2,2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,27 mg 2%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folates (B9) 12,2 µg 3%
  • Vitamine B12 0,31 µg 13%

Minéraux

  • Calcium 81,5 mg 6%
  • Fer 0,38 mg 2%
  • Magnésium 16,5 mg 4%
  • Phosphore 95,4 mg 8%
  • Potassium 212 mg 5%
  • Zinc 0,39 mg 4%
  • Cuivre 0,05 mg 5%
  • Manganèse 0,25 mg 11%
  • Sélénium 2,1 µg 4%
  • Iode 9,9 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g594,4 g8,4 g0,3 g
50 g50 g302,2 g4,2 g0,2 g
150 g150 g896,5 g13 g0,5 g
200 g200 g1188,7 g17 g0,7 g
250 g250 g14811 g21 g0,9 g

Questions sur : Smoothie, fruit/berry, quark and milk

Combien de calories dans 100 g de smoothie, fruit/berry, quark and milk ?

100 g de smoothie, fruit/berry, quark and milk : 59 kcal, 4,4 g de protéines, 8,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de smoothie, fruit/berry, quark and milk ?

50 g de smoothie, fruit/berry, quark and milk : 30 kcal, 2,2 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de smoothie, fruit/berry, quark and milk ?

150 g de smoothie, fruit/berry, quark and milk : 89 kcal, 6,5 g de protéines, 13 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de smoothie, fruit/berry, quark and milk ?

200 g de smoothie, fruit/berry, quark and milk : 118 kcal, 8,7 g de protéines, 17 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de smoothie, fruit/berry, quark and milk ?

250 g de smoothie, fruit/berry, quark and milk : 148 kcal, 11 g de protéines, 21 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34995 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues