Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Semolina porridge, whole grain semolina, milk
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 79 kcal —
- Protéines 4,1 g 8%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 1,6 g 2%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0,6 g 2%
- Sucres 4,8 g —
- Sodium 230 mg 10%
- Cholestérol 6,3 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11,4 µg 1%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,98 µg 5%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 0,62 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
Minéraux
- Calcium 121 mg 9%
- Fer 0,19 mg 1%
- Magnésium 25,3 mg 6%
- Phosphore 128 mg 10%
- Potassium 191 mg 4%
- Zinc 0,81 mg 7%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,42 mg 18%
- Sélénium 3,6 µg 6%
- Iode 26,4 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,1 g | 11 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6,1 g | 17 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8,2 g | 23 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 29 g | 4 g |
Questions sur : Semolina porridge, whole grain semolina, milk
Combien de calories dans 100 g de semolina porridge, whole grain semolina, milk ?
100 g de semolina porridge, whole grain semolina, milk : 79 kcal, 4,1 g de protéines, 11 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de semolina porridge, whole grain semolina, milk ?
50 g de semolina porridge, whole grain semolina, milk : 40 kcal, 2 g de protéines, 5,7 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de semolina porridge, whole grain semolina, milk ?
150 g de semolina porridge, whole grain semolina, milk : 119 kcal, 6,1 g de protéines, 17 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de semolina porridge, whole grain semolina, milk ?
200 g de semolina porridge, whole grain semolina, milk : 158 kcal, 8,2 g de protéines, 23 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de semolina porridge, whole grain semolina, milk ?
250 g de semolina porridge, whole grain semolina, milk : 198 kcal, 10 g de protéines, 29 g de glucides et 4 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 1285 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues