Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Semolina porridge, milk, salt

Calories et valeurs nutritionnelles

80
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,1 g
Glucides12 g
Lipides1,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 80 kcal —
  • Protéines 4,1 g 8%
  • Glucides 12 g 4%
  • Lipides 1,6 g 2%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 0,4 g 1%
  • Sucres 4,8 g —
  • Sodium 230 mg 10%
  • Cholestérol 6,3 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 11,4 µg 1%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 0,98 µg 5%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Vitamine K 0,44 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,21 mg 1%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folates (B9) 6,2 µg 2%
  • Vitamine B12 0,35 µg 15%

Minéraux

  • Calcium 120 mg 9%
  • Fer 0,19 mg 1%
  • Magnésium 13,3 mg 3%
  • Phosphore 99,3 mg 8%
  • Potassium 164 mg 3%
  • Zinc 0,49 mg 4%
  • Cuivre 0,03 mg 4%
  • Manganèse 0,07 mg 3%
  • Sélénium 3,6 µg 6%
  • Iode 26,4 µg 18%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g804,1 g12 g1,6 g
50 g50 g402 g5,9 g0,8 g
150 g150 g1206,1 g18 g2,4 g
200 g200 g1608,2 g24 g3,2 g
250 g250 g20010 g30 g4 g

Questions sur : Semolina porridge, milk, salt

Combien de calories dans 100 g de semolina porridge, milk, salt ?

100 g de semolina porridge, milk, salt : 80 kcal, 4,1 g de protéines, 12 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de semolina porridge, milk, salt ?

50 g de semolina porridge, milk, salt : 40 kcal, 2 g de protéines, 5,9 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de semolina porridge, milk, salt ?

150 g de semolina porridge, milk, salt : 120 kcal, 6,1 g de protéines, 18 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de semolina porridge, milk, salt ?

200 g de semolina porridge, milk, salt : 160 kcal, 8,2 g de protéines, 24 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de semolina porridge, milk, salt ?

250 g de semolina porridge, milk, salt : 200 kcal, 10 g de protéines, 30 g de glucides et 4 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 1277 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues