Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed

Calories et valeurs nutritionnelles

35
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,1 g
Glucides4,4 g
Lipides0,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 35 kcal —
  • Protéines 2,1 g 4%
  • Glucides 4,4 g 2%
  • Lipides 0,2 g 0%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 3,6 g 13%
  • Sucres 3,3 g —
  • Sodium 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 53 µg 6%
  • Vitamine C 9,6 mg 11%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,11 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Folates (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 50 mg 4%
  • Fer 0,7 mg 4%
  • Phosphore 33 mg 3%
  • Potassium 271 mg 6%
  • Zinc 0,31 mg 3%
  • Sélénium 0,52 µg 1%
  • Iode 0,3 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g352,1 g4,4 g0,2 g
50 g50 g181,1 g2,2 g0,1 g
150 g150 g533,2 g6,6 g0,3 g
200 g200 g704,3 g8,8 g0,4 g
250 g250 g885,3 g11 g0,5 g

Questions sur : Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed

Combien de calories dans 100 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed ?

100 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed : 35 kcal, 2,1 g de protéines, 4,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed ?

50 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed : 18 kcal, 1,1 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed ?

150 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed : 53 kcal, 3,2 g de protéines, 6,6 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed ?

200 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed : 70 kcal, 4,3 g de protéines, 8,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed ?

250 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed : 88 kcal, 5,3 g de protéines, 11 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) X1110 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues