Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Œufs brouillés

Calories et valeurs nutritionnelles

mélange surgelé

131
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides7,5 g
Lipides5,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 131 kcal —
  • Protéines 13 g 26%
  • Glucides 7,5 g 3%
  • Lipides 5,6 g 7%
  • Acides gras saturés 1,1 g 5%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 7,5 g —
  • Sodium 162 mg 7%
  • Cholestérol 277 mg 92%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 21 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,8 µg 9%
  • Vitamine E 0,84 mg 6%
  • Vitamine K 1,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamine B6 0,01 mg 1%
  • Folates (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 0,17 µg 7%
  • Choline 256 mg 46%

Minéraux

  • Calcium 17 mg 1%
  • Fer 0,23 mg 1%
  • Magnésium 10 mg 2%
  • Phosphore 30 mg 2%
  • Potassium 147 mg 3%
  • Zinc 0,14 mg 1%
  • Cuivre 0,03 mg 3%
  • Sélénium 22,9 µg 42%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13113 g7,5 g5,6 g
1 portion28,4 g373,7 g2,1 g1,6 g
2 portions56,7 g747,4 g4,3 g3,2 g
½ portion14,2 g191,9 g1,1 g0,8 g
3 portions85,1 g11111 g6,4 g4,8 g
4 portions113,4 g14915 g8,5 g6,4 g
50 g50 g666,6 g3,8 g2,8 g
150 g150 g19720 g11 g8,4 g
200 g200 g26226 g15 g11 g
250 g250 g32833 g19 g14 g

Questions sur : Œufs brouillés

Combien de calories dans 100 g de œufs brouillés ?

100 g de œufs brouillés : 131 kcal, 13 g de protéines, 7,5 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de œufs brouillés ?

1 portion (28,4 g) de œufs brouillés : 37 kcal, 3,7 g de protéines, 2,1 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de œufs brouillés ?

2 portions (56,7 g) de œufs brouillés : 74 kcal, 7,4 g de protéines, 4,3 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de œufs brouillés ?

½ portion (14,2 g) de œufs brouillés : 19 kcal, 1,9 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de œufs brouillés ?

3 portions (85,1 g) de œufs brouillés : 111 kcal, 11 g de protéines, 6,4 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de œufs brouillés ?

4 portions (113,4 g) de œufs brouillés : 149 kcal, 15 g de protéines, 8,5 g de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de œufs brouillés ?

50 g de œufs brouillés : 66 kcal, 6,6 g de protéines, 3,8 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de œufs brouillés ?

150 g de œufs brouillés : 197 kcal, 20 g de protéines, 11 g de glucides et 8,4 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169904 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues