Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Saumon chum en conserve
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, solides égouttés avec arêtes
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 141 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,5 g 7%
- Acides gras saturés 1,5 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 391 mg 17%
- Cholestérol 39 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 9,6 µg 48%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 4,4 µg 183%
- Choline 85 mg 15%
Minéraux
- Calcium 249 mg 19%
- Fer 0,7 mg 4%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 354 mg 28%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 43,3 µg 79%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 portion | 85 g | 120 | 18 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portions | 170 g | 240 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 60 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portions | 255 g | 360 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4 portions | 340 g | 479 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 14 g |
Questions sur : Saumon chum en conserve
Combien de calories dans 100 g de saumon chum en conserve ?
100 g de saumon chum en conserve : 141 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de saumon chum en conserve ?
1 portion (85 g) de saumon chum en conserve : 120 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de saumon chum en conserve ?
2 portions (170 g) de saumon chum en conserve : 240 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de saumon chum en conserve ?
½ portion (42,5 g) de saumon chum en conserve : 60 kcal, 9,1 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de saumon chum en conserve ?
3 portions (255 g) de saumon chum en conserve : 360 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de saumon chum en conserve ?
4 portions (340 g) de saumon chum en conserve : 479 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon chum en conserve ?
50 g de saumon chum en conserve : 71 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon chum en conserve ?
150 g de saumon chum en conserve : 212 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175135 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues